気功基礎コースワークショップの感想をいただきました（２）

健康だけれど、体調維持のために気功を習ってから、一緒に参加したお友だちと気功練習をしているCさんのフィードバックをいただきました。こんなふうに、続けられるのは良いことです。

健康だと何もしなくても良いのは、35歳ぐらいまで。

それ以降は、いやそれ以前でも、たまには運動やストレッチぐらいはしておきたいものです。年を取ってからフレイルと診断され、ロコモティブ・シンドロームとなって寝たきりになってしまうのは、悲しいです。

女性は40代から、徐々に筋肉が衰え、足腰が50代からは、弱くなりつつあるというわけです。その点、男性の筋肉の衰えは50代からなので、まだ男性の方が猶予があります。ところが、男性は45歳ぐらいから、今度は生活習慣病が顕著になって来る年代です。気をつけなくてはならないのは、男女共に同じかと思います。

このような感想をくださったYさん。

気功は習得するのはそんなに難しくはありませんが、奥が深くて極めるのはきっと一生かかるかと思います。練習あるのみ！です。

でも、不完全でもやることによって、段々と上手にスムーズになります。

私も最初は、老人クラブの体操か？なんて思ったこともありました！笑

ゆったりとした動作で、丹田呼吸もゆっくりと行い、気を練ります。

残念ながら、今はMCO（ロックダウン）中なので、ウェルネス・メディカル気功のワークショップはありません。いつか、開催されることを願います。