陳皮でティータイムを楽しむ。

漢方医に勧められた陳皮（タンジェリンオレンジの皮、温州みかんに似ている）。

先生からは水に浸して、柔らかくなったら、白い皮の部分をすべて取り除くと、苦さがなくなると教えてもらいました。

タンジェリンの皮は干し上げて、古く黒いものが珍重されるようです。

陳皮は、たくさん摂りすぎたとしても、副作用がないので安心と言われました。

白い部分を取った陳皮は、苦さがまったくなく、爽やかなアロマが心地よい漢方です。

これを細かくして、ハーブティーと一緒に飲んでみました。

フレッシュなアロマが心地よく、香りも素晴らしくてフルーティー！

苦くないので、細かくしてしまったら、そのまま食べてもOKでした。

漢方医が陳皮を私に勧めたのには理由があります。

その効能が、

消化器機能を高める、便秘解消、小腸の働きを良くする、肺や脾臓を強くする、消痰作用、ストレス軽減作用、美肌。

私は便秘をし始めると、体調が崩れるのです。

それを整えて、ついでに消化機能も改善して、風邪で傷んだ肺機能を高めて、痰を切る。

ストレス軽減（私がかなり忙しいのを漢方医も知っている）のためにも効能がある。

まさしく私のためにある陳皮です。

すっかりと忘れていたのですが、これからの健康のためにも、少し長い間、陳皮を摂ってみようかなと思っています。

自分の身体を知っていると、調子が悪くなった場合の対処法が分かるようになります。

そこで早めに手立てを打てば、いつも健康でいられるというわけです。

皆さんも、自分との身体の付き合い方をご存知ですか？