唾液の量が若さのバロメーター！

赤ちゃんのうちは、たくさん出る唾液ですが、40代を過ぎると途端に少なくなるのが唾液です。

普通の生活では、唾液なんて考えませんよね。私もそうでした。

ところがある時、日本で歯科健診をしてもらっている時に、歯科医に褒められたことがあります。

それは私の唾液の量です。

「40代で、この唾液の量は素晴らしいです。若いですね～！」

と言われて、何が唾液がそんなに出て素晴らしいの？と反対に思ったことがありました。

調べてみると、

ざっとこんな感じですが、もっと働きがあります。

酸性ばかりではなく、アルカリ性に傾いたPHを中性に保つのが唾液です。

虫歯菌に溶かされた歯を修復するのも唾液だそうです！

そして大切なのが、よく食べ物を噛むと、唾液の酵素によって食べ物が分解消化され始め、胃にとっても負担が少なくなる働きが！

また若返りホルモンのひとつパロチンが唾液には含まれています。

パロチンの働き：　体内の壊れた細胞を修復する働きがあり、骨や歯の再石灰化を助けて強くする効果や、皮膚の代謝を活発にしてシミやシワができにくくなる効果

それなら、唾液を増やさないと！と思いませんか？

そう言えば、唾液の量を褒められた私は、誰よりも太陽の光を浴びているのですが（褒められたものではありません！）、シミがないんです。それだけはプラスな肌です。

サラサラの唾液は副交感神経が司っているそうです。

反対に唾液を出にくくしているのは、交感神経です。

ストレスがいっぱい、不規則な生活をしていると出にくくなる一方の上、加齢でも口の中が乾燥して行くと言うわkです。

40代以上の方々は、自分の生活習慣を今一度、顧みるといいのかもしれません。

副交感神経が働くようなこと？

いろいろと方法がありますが、一番良いのはリラックスして、楽しむということです。

これに当てはまることをすれば、良いわけです。

私の場合は、瞑想と気功です。

瞑想中に生ツバ、ごっくん！っていうことがよくあります。

そして、気功の呼吸法もしかり。

これをしていると、唾液がたくさん出て来ます。

来週の火曜日は、いよいよ、タン大師による日本人向けのメディカル気功のセミナーがあります。

彼も70歳には見えません。

今、私は翻訳する資料と格闘しています。

忙しくて、夜寝るのも2時とかになってしまうのですが…

最後に気功の呼吸法と瞑想で〆て寝ます。笑

自分の身体を酷使していることへの罪滅ぼしです。

皆さんも、たくさんの唾液が出る生活しましょう～！！！