イライラ、しょんぼり、心が折れた時のインスタント解決法
おはようございます！
今朝は、朝から疲れているな、
さっきの嫌な事が頭から離れない、
無性にイライラする、
なんでこんなに気分が沈むんだろう？
とか、思ったら…
簡単な解決法があります。
それは立って、顔を天井に、空に向けること。
疲れている時やイライラしている時は、首や肩に力が入って凝り固まったり、背筋が丸まって、姿勢が悪くなったりしがち。
それが顔を上に向ける動作をすると、自然に背筋が伸びて、気の通りが良くなります。
そうすると、呼吸は自然とゆっくりと深くなるのです。
リラックスします。
気分が落ち着いて、穏やかな気分になります。
特に戸外に出て、どんな空模様でも、夜でもいいので空を見上げのは、自然の周波数にも繋がります。
地球も宇宙も周波数があって、基本7.83htz(ヘルツ)です。
実は人間も脳波という周波数を出していて、リラックスしている時には、アルファ波の7-14ヘルツを出しています。
さらに人間が健康である時は、自然界と同じ7.83ヘルツです。
なので、積極的に空を見上げることは、脳波と自然界の周波数が同じ周波数に近づいて、調和、さらにリラックス出来ますよ。
また、肉体的に疲れている時には、なにもしたくないのですが…
実はなんとテキメンに疲労回復して、すぐに元気になれる方法があります👍🏻✨
それはメディカル気功の15ステップをすることです。
これは、効果てきめん！ やっている間にエネルギーがアップして、疲れが取れてリフレッシュします。
次回の日本語通訳付き、ウェルネス・メディカル気功の基礎ワークショップは2019年1月12ー13日の２日間、プチョンのトレーニングセンターで開催されます。
まだ若干(2、3席)、お席はあります。
費用は２日間丸々(9:30-17:00)のワークショップで950リンギットです。
11月の11名の日本人が参加された基礎コースの様子は、⬇️ です。
参加ご希望の方は、Roseまでご連絡下さい。
qigong.rose@gmail.com
まで、メールでお願いします。
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